Rentrée Marche nordique

Détails

Mis à jour le dimanche 1 janvier 2017 15:30

La section de marche nordique existe depuis septembre 2010 au sein du Club d'athlétisme de Guilers.

3 animateurs encadrent le groupe d'adhérents, tous les dimanches matin de 9H30 à 12H00.

La séance commence par 10 mn d'échauffement, une marche d'environ 2 h 00, et se termine par 10mn d'étirements. Tout ceci dans une ambiance conviviale.

Accessible à tous, la marche nordique n'est cependant pas une simple promenade avec des bâtons à la main. Pratiquée avec la bonne gestuelle, la marche nordique devient une activité sportive complète.
Les parcours sont variés : bords de mer, bois, forêts. Ils varient entre 10 et 13 kms.

Au début de la saison le groupe est divisé en 2 pour permettre aux débutants de s'adapter à une nouvelle discipline et aux marcheurs confirmés de continuer leur entraînement à leur allure,

Les lieux de rendez-vous sont donnés toutes les semaines par mail et dans les nouvelles de Guilers.

Les temps forts de la saison :

• marche nocturne en fin d'année 
• week-end marche au mois de mars

Au Trez Hir	Sur le sentier cotier (rade)	Près de Trézien