top
logo
Mairie Guilers 4 credit agricole logo iroise logo cd29

Section Marche Nordique

Formulaire de connexion

Recherche

Le CAG club le plus représenté aux 10km de Guisseny

Le CAG était le club le plus représenté (37 participants) à l'occasion des Foulées de la Baie ce dimanche 26 janvier à Guisseny. Un bon moment partagé sur ce rendez-vous toujours bien sympathique !

 

Actualités section jogging

25 novembre 2019 : Suivez désormais l'actu de la section Jogging sur sa toute nouvelle page 

 

Reprise des entraînements

Si la "reprise officielle" de la saison 2019-2020 est fixée au mercredi 11 septembre  (après le forum des associations - samedi 7, espace Pagnol) les joggers se retrouvent déjà aux rdv habituels les mercredis, vendredis et dimanches. Rejoignez-nous !

 

Délivrance des nouveaux T-shirts "Jogging"
1ère session ce mercredi 28/08 à/c de 18h au portail du complexe.

 

Marathon du Mont-St-Michel - 26/05/2019
Nous étions 20 participants au marathon du Mont-St-Michel le 26 mai dernier prochain (10 en solo, 10 en duo), l'occasion de passer ensemble un WE bien sympathique en famille, à Saint-Malo (50 à la pasta party le samedi soir).
C'était le 1er marathon pour 5 joggers du club et le 1er semi pour une joggeuse. Tout le monde est allé au bout de son effort et a terminé sa course (3h27 pour le premier d'entre nous). Beaucoup de bons moments et d'émotion intense partagés ! Chacun a immédiatement déclaré vouloir revivre une telle expérience l'année prochaine !

 

Maillot section jogging
Le "groupe de travail" constitué pour la réalisation du futur maillot de la section Jogging a présenté la maquette réalisée. 42 maillots, 28 coupe-vents pour la 1ère commande. Beau succès !

Entre Fort & Château 2019

 

Entre Fort et Château 2019 se déroule en semi-nocturne et se compose de 2 épreuves :

* Un trail court de 14 km, dont le départ est donné du Fort de Penfeld à 18h30. Elle emmène les participants sur les Rives de la Penfeld, rejoindre le Bois de Keroual en passant par les Serres Municipales de Brest, passe par le Manoir de Louise de Keroual avant de repartir vers l’arrivée au Fort de Penfeld, via les Jardins Familiaux.

 * Une Randonnée pédestre de 12 km (Marche Nordique également) :  Au départ du Fort de Penfeld les participants sillonnent sur le circuit des Forts.

Le départ des randos est prévu à 17h30. Un ravitaillement est prévu à mi-parcours.

 

--> Les circuits trail et randonnées sont bien distincts cette année.

 
 

INSCRIPTIONS

L’inscription au trail est de 7,00 € si le paiement se fait en ligne sur : (les frais d'inscription Internet sont offerts) ou de 9,00 € sur place.

Chaque concurrent doit présenter sa licence FFA ou un certificat médical datant de moins d’un an autorisant la pratique de la course à pied en compétition.

L’inscription à la randonnée et à la marche nordique est de 5.00 €, sur place uniquement.

Pour chaque inscription, 1€ sera reversé à l'association "Rêves de Clown", que nous aurons le plaisir d'accueillir le jour J et que vous pourrez rencontrer.

Ces 2 organisations feront vivre et admirer des monuments de notre patrimoine local : le Fort de Penfeld où se déroulent désormais plusieurs manifestations culturelles, le Manoir de Keroual et son immense parc naturel ainsi que différents forts, autrefois dédiés à la protection de la ville de Brest.

Marcher, courir dans un tel environnement, permettra à chacun de découvrir ou redécouvrir aux portes de la ville des idées de promenade en pleine nature.

 

RAVITAILLEMENTS

Un ravitaillement est proposé à mi-parcours, au Manoir de Keroual pour la course, près du complexe sportif de la Cavale Blanche pour les randonnées.

Ravitaillement chaud à l'arrivée (soupe de légumes maison, vin chaud, thé, café, far breton..., bière pression (fraîche Content...)
 

 

DENIVELE TRAIL

 

PLAN D'ACCES

Leparking se trouve à proximité immédiate du gymnase de Penfeld, où nous accueillerons tous les participants (inscription, ravitaillement.....).
Les départs et arrivées se feront de la porte d'entrée du Fort.

 

Acces participants

Présentation section Jogging

Effectifs 2019-2020 : 69 joggers (32 hommes, 37 femmes)

Séances d’entraînement :
a
MARDI 9h30
Sortie Loisir
    > RDV au local du club, complexe sportif Louis Ballard.      (Plan d'accès)
 
MERCREDI, 18h15
Sortie "Loisir", pour le plaisir de courir ensemble. 2 à 3 groupes de niveau pour que chacun puisse trouver sa place - Circuits nature de 8 à 12km, même en hiver (lampe frontale).
    > RDV au local du club, complexe sportif Louis Ballard.      (Plan d'accès)
 
VENDREDI, 18h00
Séances d'entraînement techniques : fractionnés en nature ou sur piste (VMA courte ou longue : du 30-30 au x400m, fractionné aux allures de course adapté aux objectifs (sur 1000 à 3000m), travail de côtes pour préparer les trails...
A partir du printemps 2020, la salle d'athlétisme sera opérationnelle et permettra aux joggers de réaliser les séances de fractionné à l'abri des intempéries !
Afin de préparer au mieux ces séances, un test VMA est proposé fin septembre.
     > RDV au local du club, complexe sportif Louis Ballard.     (Plan d'accès)
 
DIMANCHE, 9h30
Les coureurs se retrouvent, tous niveaux confondus, pour une première partie de course en commun. Circuits nature de 10 à 18km à allure modérée pour privilégier l'endurance.
     > RDV au rond-point de la Gare (parking du cimetière).      (Plan d'accès)

1 dimanche par mois en moyenne, une sortie "sentier côtier" est proposée (départ 8h45).

 ----------
 
Les objectifs de chacune et chacun sont pris en compte (2 tests VMA dans l'année, plans d'entraînements personnalisés, du 10km au marathon, trails), ainsi que les participations aux différentes courses sur route ou trails de la région (covoiturage).

La section Jogging fonctionne en commission au sein du Comité Directeur du Club d’Athlétisme, prend en charge l’organisation d'"Entre Fort & Château" et participe activement à celle des "Foulées du Diabète".
 
25 novembre 2019 : Suivez désormais l'actu de la section Jogging sur sa toute nouvelle page 
 
 
INSCRIPTIONS : Télécharger ici le BULLETIN D'INSCRIPTION 2019-2020.
NB : il est bien sûr possible de participer à 2/3 séances d'essai avant de "s'engager" Sourire !
 
 
Saison 2019-2020 (69 joggers)
 
 
 
Saison 2018-2019 (54 joggers)

 
 
 
Saison 2017-2018 (37 joggers)


 
 
Saison 2016-2017 (27 joggers)

bottom
top

Conception Alain GRENIER

@ C.A.G 2013-2014-2015

Mairie Guilers 4 credit agricole   logo iroise logo cd29

bottom