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Calendrier

Dim 22 Sep - 09:30 (Marche Nordique)
Guilers-Bohars

Section Marche Nordique

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Présentation section Jogging

Effectifs 2018-2019 : 54 joggers (26 hommes, 28 femmes)

Séances d’entraînement :
a
MARDI 9h30(à partir de septembre 2019)
Sortie Loisir
    > RDV au local du club, complexe sportif Louis Ballard.      (Plan d'accès)
 
MERCREDI, 18h15
Sortie "Loisir", pour le plaisir de courir ensemble. 2 à 3 groupes de niveau pour que chacun puisse trouver sa place - Circuits nature de 8 à 12km, même en hiver (lampe frontale).
    > RDV au local du club, complexe sportif Louis Ballard.      (Plan d'accès)
 
VENDREDI, 18h00
Séances d'entraînement techniques : fractionnés sur piste (VMA courte ou longue : du 30-30 au x400m, fractionné aux allures de course adapté aux objectifs (sur 1000 à 3000m), travail de côtes pour préparer les trails...
Afin de préparer au mieux ces séances, un test VMA est proposé fin septembre.
     > RDV au local du club, complexe sportif Louis Ballard.     (Plan d'accès)
 
DIMANCHE, 9h30
Les coureurs se retrouvent, tous niveaux confondus, pour une première partie de course en commun. Circuits nature de 10 à 18km à allure modérée pour privilégier l'endurance.
     > RDV au rond-point de la Gare (parking du cimetière).      (Plan d'accès)

1 dimanche par mois, une sortie "Bord de Mer " est proposée (départ 8h45 ou 9h).

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Les objectifs de chacune et chacun sont pris en compte (2 tests VMA dans l'année, plans d'entraînements personnalisés, du 10km au marathon, trails), ainsi que les participations aux différentes courses sur route ou trails de la région (covoiturage).

La section Jogging fonctionne en commission au sein du Comité Directeur du Club d’Athlétisme, prend en charge l’organisation d'"Entre Fort & Château" et participe activement à celle des "Foulées du Diabète".
 
 
INSCRIPTIONS : Télécharger ici le BULLETIN D'INSCRIPTION 2019-2020.
NB : il est bien sûr possible de participer à 2/3 séances d'essai avant de "s'engager" Sourire !
 
 
Saison 2018-2019 (54 joggers)

 
 
 
Saison 2017-2018 (37 joggers)


 
 
Saison 2016-2017 (27 joggers)

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Conception Alain GRENIER

@ C.A.G 2013-2014-2015

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